Spécialiste de la thérapie par hypnose, l’hypnothérapeute nous accompagne dans la gestion d’un grand nombre de maux physiques et psychologiques. Dans quels cas recourir à un hypnothérapeute ? Comment bien choisir son praticien ? Suivez le guide.
Hypnothérapie : de quoi s’agit-il ?
De nombreuses personnes ont recours à l’hypnothérapie pour les aider dans leurs problématiques propres : addiction, phobie, problèmes de sommeil, etc. L’hypnothérapie désigne l’approche thérapeutique faisant appel aux ressources de l’inconscient pour gérer les douleurs physiques ainsi que certains troubles psychiques ou somatiques. Pratiquée par des professionnels formés, l’hypnothérapie rassemble une grande variété de techniques dont la plus populaire est l’hypnose ericksonienne.
Les champs d’application d’hypnothérapie sont très vastes : à Angers ou Paris, l’hypnothérapeute est en mesure de vous accompagner dans le processus de gestion du stress chronique, perte de poids ou encore arrêt du tabac. L’hypnothérapeute est également sollicité pour la gestion de certains troubles du comportement, mais aussi dans le cadre d’un projet de développement personnel. Comment devient-on hypnothérapeute ?
Une formation pointue
L’hypnothérapie ne s’improvise pas. Une formation théorique et pratique aux techniques d’hypnose est indispensable pour pouvoir la pratiquer. Il faut savoir que l’exercice de l’hypnose reste finalement très hétérogène et celui consacré à l’accompagnement des individus nécessite une formation pointue. Des centres universitaires, instituts et associations proposent d’ailleurs des sessions de formation dédiées exclusivement aux professionnels de la santé.
Outre la formation, l’expérience de l’hypnothérapeute est également primordiale. Un bon hypnothérapeute est à même d’établir une bonne connexion avec vous et vous fait sentir à l’aise dès le premier contact. À l’écoute, il peut cerner rapidement vos besoins/problématiques et vous guide dans le processus de résolution ou de gestion du trouble.
Déroulement d’une séance d’hypnose
Solution entièrement naturelle, l’hypnose ne nécessite aucune prise médicamenteuse. Les séances varient de quelques minutes à 1 h voire plus, en fonction de l’objectif recherché. Dès la première séance, l’hypnothérapeute définit l’approche à mettre en œuvre et fixe le nombre et la durée des séances.
Lors de la phase dite d’induction, il est amené à susciter l’état hypnotique chez la personne, avant de procéder à l’hypnothérapie proprement dite. Celle-ci consiste généralement en des suggestions d’images ou de lieux invitant l’inconscient à modifier certaines perceptions. De nombreuses personnes ayant déjà eu recours à l’hypnothérapie témoignent des résultats probants obtenus dans la gestion des émotions et du stress, l’amélioration de la qualité du sommeil, le sevrage tabagique, le traitement des phobies ou bien encore la gestion de la douleur.
