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Santé & Beauté

Le recours à un sophrologue

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Il n’est jamais facile pour une personne de faire face aux dures épreuves de la vie ainsi que le rythme du quotidien qui engendre souvent un stress permanent et un déséquilibre entre le corps et l’esprit. Heureusement, il existe différentes façons d’évacuer ces mal-êtres et de retrouver la sérénité et la confiance en soi. Dans ce sens, la sophrologie constitue une technique de relaxation permettant d’éliminer efficacement le stress. Il s’agit, en effet, d’une routine de bien-être exceptionnelle.

En quoi consiste la sophrologie ?

La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien qui a consacré ses études à la conscience humaine. Il s’est entre autres inspiré de certains pratiques orientales et occidentales (le yoga, la méditation ou encore le zen) pour mettre au point une méthode de développement personnel favorisant l’émergence des capacités physiques et mentales d’une personne grâce à la pratique d’exercices de respiration, la décontraction musculaire ainsi que la projection d’images positives. La sophrologie Creil est également une technique naturelle douce et sans risque. C’est une sorte de soutien pour chaque individu pour que ce dernier retrouve une certaine forme d’équilibre et d’apaisement en apprenant à écouter et à mieux comprendre l’impact de ses émotions et de ses sensations sur son bien-être et sa santé. Il aura ainsi la capacité d’appréhender la réalité de manière objective et de s’adapter à toutes les épreuves qui surviennent dans la vie.

L’intervention d’un sophrologue

Il est possible, voire recommandé pour une personne de s’adresser à un sophrologue pour l’aider à gérer son stress et à affronter certains troubles comme la dépression, l’anxiété, l’irritabilité, l’insomnie, le somnambulisme, etc. L’intervention de ce praticien sera d’autant plus bénéfique pour les patients qui font face à une épreuve difficile (maladie, divorce, perte d’un être cher, etc.) et qui cherchent une solution efficace pour surmonter cette situation périlleuse. Il est également conseillé aux femmes enceintes de s’adonner à la sophrologie Creil pour l’aider à mieux préparer l’accouchement.

Lors d’une première consultation, le sophrologue réalise un interrogatoire poussé afin de bien déceler l’origine du problème pour ensuite être en mesure de déterminer les moyens de le surpasser. Une fois avoir effectué un bilan, il propose généralement à son patient des exercices de relaxation visant à évacuer ses tensions et à retrouver l’équilibre entre son corps et son esprit.

En outre, il convient de noter que la sophrologie Creil constitue avant tout un complément à de nombreuses thérapies et ne remplace en rien un suivi ou un traitement médical.

 

 

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