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Santé & Beauté

Quel régime alimentaire pour perdre du poids rapidement ?

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Si vous faites un excès pondéral, vous avez à remettre en question votre alimentation. Voulez-vous perdre du poids très rapidement ? Vous vous devez de suivre un régime alimentaire qui promet la combustion rapide de vos calories en trop et de vos graisses corporelles. Vue d’ensemble sur les régimes minceur qui font maigrir rapidement.

Le régime détoxifiant hydrique

Il faut rappeler que la perte de poids rapide requiert l’adoption des régimes plus privatifs. Sans exagération, le régime hydrique est le régime le plus restrictif des régimes alimentaires perte des kilos. C’est vrai parce qu’il exige même de jeûner pendant quelques jours.

La boisson de l’eau doit être le centre de vos préoccupations avec le régime alimentaire hydrique. Le régime autorise certaines collations telles les bouillons de légumes et les pains au son d’avoine. Avec le régime hydrique, vous ne pouvez pas pratiquer des exercices très intensifs afin de ne pas vous induire dans des épuisements physiques sévères.

Le régime alimentaire mayo

Tout comme le régime hydrique, le régime mayo est un régime très restrictif. En effet, il ne permet que 1000 kcal par jour. L’œuf est l’aliment qui caractérise surtout ce régime alimentaire. Plus précisément, ce régime alimentaire requiert la consommation d’au moins 5 œufs par jour.

Le régime mayo exclut tous les féculents, les laits et leurs dérivés et surtout les légumineuses. Qu’en est-il des fruits ? Un seul fruit est autorisé dans le cadre d’un régime alimentaire mayo : le pamplemousse. Ce régime minceur dure obligatoirement 14 jours. Il promet une perte de plus de 5 kilos au bout de ces 14 jours.

Le régime The Zone

Très hypocalorique, le régime alimentaire The Zone promet une perte de poids très rapide. Ce régime minceur exclut tout sucre. Les aliments raffinés gorgés de sucre restent ainsi à éviter à tout prix avec le régime The Zone. Avec ce régime minceur, la cuisson des aliments nécessite souvent l’utilisation du citron.

Ce doit être le cas lorsque vous faites cuire des poissons maigres ou des viandes. Le beurre, l’huile de cuisine et la mayonnaise sont à bannir avec le régime The Zone. Le mode de cuisson à privilégier, c’est la cuisson au grill. Plus important encore, il est impératif de miser surtout sur les boissons minceur, à savoir les infusions, les thés asiatiques, les eaux de source et le kéfir.

Le régime alimentaire Atkins

Créé par le Dr Atkins, le régime Atkins fait partie intégrante des régimes hypoglucidiques. Ainsi, il met à l’écart toutes nourritures riches en glucides, que ce soit des glucides rapides ou des glucides complexes. Pour cela, pendant le régime, vous n’avez pas le privilège de manger du riz, des céréales, des légumineuses et des pains et des pâtes.

Même les fruits trop sucrés ne doivent pas figurer dans votre assiette Atkins. Le régime alimentaire Atkins autorise la consommation des laits et leurs dérivés. En effet, il est plus proche d’un régime protéiné. Les jaunes d’œuf, les viandes et les poissons aussi figurent au palmarès des nourritures permises avec le régime Atkins.

À retenir :

Il existe encore de très nombreux régimes express ou régimes rapides destinés à faire perdre rapidement du poids. C’est par exemple le cas du régime cosmonaute, du régime LeDiet, du régime fibres et du régime Natman.

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